М'ЯСНИЙ СПОРТИВНИЙ РАЦІОН

Чітко прорахований раціон для тих, хто прагне результату. Чисті джерела білка, складні вуглеводи та мінімум жирів - лише необхідний баланс для підтримки енергії, сили та відновлення. Кожна страва створена для максимальної ефективності твого тіла.

СПОРТИВНИЙ РАЦІОН З М'ЯСОМ ТА РИБОЮ

Ідеальний баланс різних джерел білка для глибокого живлення організму. Поєднання м’яса та риби дає широкий спектр амінокислот, чисті жири та стабільну енергію завдяки складним вуглеводам. Раціон, який працює на твою витривалість і форму.

ВИКЛЮЧНО РИБНИЙ СПОРТИВНИЙ РАЦІОН

Легкість, чистота та максимальна користь. Раціон на основі риби - це високоякісний білок, корисні жири та легке засвоєння. Мінімум зайвого, максимум ефекту: для тих, хто цінує баланс, відновлення і внутрішню гармонію.

ПРОГРАМА СХУДНЕННЯ

Спробуй нашу унікальну дієву программу для зниження ваги

Кому підходить ця програма?
Це меню ідеально підходить для жінок, які хочуть схуднути красиво, без виснаження, а також для людей без важких фізичних навантажень, яким важлива легка, збалансована їжа на кожен день.
Чим вона відрізняється від основного меню?
Програма має знижену калорійність і створена спеціально для комфортного схуднення. Страви залишаються ситними, різноманітними та збалансованими, але містять менше калорій за рахунок вуглеводів і допомагають легше контролювати раціон без жорстких обмежень.
яка калорійність та вартість програми?
Добова калорійність програми - 1000–1200 ккал. Вартість повного раціону на день - 800 грн.У програму входить 4 легкі страви на день із продуманим балансом білків, жирів і вуглеводів.

меню та деталі

меню м'ясного раціону

від 1200 до 3000 ккал

від 630 грн

Ситний і збалансований раціон для щоденної енергії. Якісні продукти, точний розрахунок і турбота про твоє тіло в кожному прийомі їжі.
* можна прибрати лактозу або алергени

меню

меню з рибою та м'ясом

від 1200 до 3000 ккал

від 720 грн

Гармонійне поєднання для стабільного самопочуття. Різні джерела білка, легкість у травленні та підтримка активного ритму життя.
* можна прибрати лактозу або алергени

меню

меню рибного раціону

від 1200 до 3000 ккал

від 810 грн

Ніжний і легкий варіант для балансу та відновлення. Раціон, який не перевантажує, але дає все необхідне.
* можна прибрати лактозу або алергени

меню

М'ЯСНИЙ РАЦІОН

Тиждень 1.ПонеділокЧервоний рис, курятина су-від, соус Цезар, яйця та дрібка пармезану
Ніжний ростбіф з авторським білковим соусом Вітелло Тонато, каперсами та гречкою.
Індичий фарш з філе з цільнозерновими спагетті у соусі Неаполітано.
4-й прийом їжі для 2400-3000 ккал: лаваш з хумусом та індичкою пастрамі ...

переглянути меню на тиждень

РАЦІОН З РИБОЮ ТА М'ЯСОМ

Тиждень 1.ПонеділокЧервоний рис, креветки, соус Цезар, яйця та дрібка пармезану
Ніжний ростбіф з авторським білковим соусом Вітелло Тонато, каперсами та гречкою.
Індичий фарш з філе з цільнозерновими спагетті у соусі Неаполітано.
4-й прийом їжі для 2400-3000 ккал: лаваш з хумусом та індичкою пастрамі ...

переглянути меню на тиждень

Рибний раціон

Тиждень 1.ПонеділокЧервоний рис, креветки, соус Цезар, яйця та дрібка пармезану
Тунець з авторським білковим соусом Вітелло Тонато, каперсами та гречкою.
Кальмари з цільнозерновими спагетті у соусі Неаполітано.
4-й прийом їжі для 2400-3000 ккал: лаваш з хумусом та креветками ...

переглянути меню на тиждень

КБЖВна день м'ЯСНОГО РАЦІОНУ

1200 ккал - Б 90 Ж 50 В 1001500 ккал - Б 100 Ж 55 В 1501800 ккал - Б 120 Ж 60 В 1952100 ккал - Б 130 Ж 60 В 2602500 ккал - Б 160 Ж 60 В 330 3000 ккал - Б 200 Ж 60 В 415

КБЖВна день змішаного РАЦІОНУ

КБЖВна день рибного РАЦІОНУ

М'ясний раціон
1200 ккал
700 грн
1500 ккал
800 грн
1800 ккал
900 грн
2100 ккал
1000 грн
2500 ккал
1100 грн
3000 ккал
1250 грн
знижка за тиждень -10%
від 4410 грн за 1200 ккал
замість 4900 грн
обрати та замовити
М'ясо та Риба
1200 ккал
800 грн
1500 ккал
900 грн
1800 ккал
1000 грн
2100 ккал
1100 грн
2500 ккал
1200 грн
3000 ккал
1350 грн
знижка за тиждень -10%
від 5040 грн за 1200 ккал
замість 5600 грн
ОБРАТИ ТА ЗАМОВИТИ
Рибний раціон
1200 ккал
900 грн
1500 ккал
1000 грн
1800 ккал
1100 грн
2100 ккал
1200 грн
2500 ккал
1300 грн
3000 ккал
1450 грн
знижка за тиждень -10%
від 5670 грн за 1200 ккал
замість 6300 грн
ОБРАТИ ТА ЗАМОВИТИ

М'ясний раціон

М'ясо та Риба

Рибний раціон

1200 ккал
700 грн
800 грн
900 грн
1500 ккал
800 грн
900 грн
1000 грн
1800 ккал
900 грн
1000 грн
1100 грн
2100 ккал
1000 грн
1100 грн
1200 грн
2500 ккал
1100 грн
1200 грн
1300 грн
3000 ккал
1250 грн
1350 грн
1450 грн

знижка за тиждень -10%

від 4410 грн за 1200 ккал

замість 4900 грн

обрати та замовити

знижка за тиждень -10%

від 5040 грн за 1200 ккал

замість 5600 грн

ОБРАТИ ТА ЗАМОВИТИ

знижка за тиждень -10%

від 5670 грн за 1200 ккал

замість 6300 грн

ОБРАТИ ТА ЗАМОВИТИ

ваші улюблені страви

~ як виглядає Ваш денний раціон ~

Раціон, який працює разом з тобою.
Чистий білок, складні вуглеводи, контроль жирів і точний підрахунок КБЖВ - все для стабільної енергії, продуктивності та результату в тілі.