Fit. Odesa | меню м'ясо та риба

понеділок

Червоний рис, креветки та яйця пашот

Тунець з авторським білковим соусом Вітелло Тонато, каперсами та гречкою

Індичий фарш з філе з цільнозерновими спагетті у соусі Неаполітано

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Лаваш з хумусом та індичкою пастрамі

вівторок

Трюфельна вівсянка з тунцем та йогуртовим соусом та яйцем

Біла риба су-від з соусом з натурального пюре манго та кіноа з соєвою заправкою та Едамаме

Котлетки з рубленої птиці з пореєм, цільна печена картопля з розмарином, грецький соус Дзадзикі

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Ніжний телячий ростбіф су-від та трюфельна перлова крупа з пармезановою сіллю з розмарином.

середа

Тортілья з хумусом та рваною телятиною

Мідії та кальмари у томатно-цитрусовій заправці з мʼятою та дикий бурий рис

Індичі рублені котлетки з сочевичним каррі з паприкою та соусом на основі натурального пюре з манго

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Рублені котлетки з індички, гречка з грибами та грецький соус Дзадзикі

четвер

Тако з омлетом, йогуртовим крем фреш та креветками

Ніжний телячий ростбіф су-від та трюфельна перлова крупа з пармезановою сіллю з розмарином

Скумбрія су-від з норі, едамаме та диким рисом

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Індичий фарш з філе з цільнозерновими спагетті у соусі Неаполітано

п'ятниця

Яєчня, індичий ростбіф су від, солона цільна вівсянка з копченою сіллю

Рублені котлетки з білої та червоної риби, гречка з грибами та грецький соус Дзадзикі

Томлена телятина, вишневий соус, цільна печена картопля з копченою сіллю та тім’яном

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Індичка су-від з соусом з натурального пюре манго та кіноа з соєвою заправкою та едамаме

субота

Омлет з креветками, червоний дикий рис, сальса з томатами та авокадо, едамаме

Азійський боул з кальмарами з манго та кунжутною кіноа

Цільнозернова паста з томатним соусом та запеченими мітболами з телятини

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Лаваш з хумусом та індичкою пастрамі

неділя

Тако з хумусом, яєчнею та тунцем

Салат з індичим ростбіфом су-від, дзадзикі, цільною картоплею, стручковою квасолею та грибами

Мідії з кальмарами, томатна підкопчена сочевиця с ніжним соусом крем фреш з мʼятою

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Індичий фарш з філе з цільнозерновими спагетті у соусі Неаполітано

понеділок

Скрембл, копчений йогурт, томатна цільнозернова вівсянка з креветками

Шніцель з курки з айсбергом та дрібкою пармезану, запечена картопля

Мітболи у легкому вершковому та пшоняна каша з пармезановою сіллю з розмарином.

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Кунжутна соба з 100% гречки зі стручковою квасолею, рвана томлена телятина.

вівторок

Білкові яєчні мафіни з пармезаном та рубленими в’яленими томатами, лосось солоний, хліб з цільного зерна

Цільнозернова паста з зеленим горошком, грецький дзадзикі та рублені котлетки з курки

Італійський Болоньезе з сочевичним пюре.

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Курячий шашличок каррі з копченою перловою крупою.

середа

Галета з нежирного сиру з томатами, легким йогуртовим соусом та куркою су-від

Кунжутна соба з 100% гречки зі стручковою квасолею, рвана томлена телятина.

Норвезький оселедець, картопля з зеленою цибулею та яєчком.

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Телячі мітболі з м’ятним соусом з кунжутною кіноа.

четвер

Бейгл з нежирного сиру, ніжний телячий ростбіф, легкий йогуртовий соус, яєчня

Скумбрія су-від, дикий рис, стручкова квасоля з кунжутним соусом.

Курячий шашличок каррі з копченою перловою крупою.

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Цільнозернова паста з грибами та тунцем з каперсами.

п'ятниця

Дикий рис, норі, соєвий соус, креветки з манго, омлет

Грузинська курочка з лобіо з квасолі.

Телячі мітболі з м’ятним соусом з кунжутною кіноа.

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Шніцель з курки з айсбергом та дрібкою пармезану, запечена картопля

субота

Трюфельна вівсянка зі скремблом та курятиною з соусом Цезар.

Пастрамі з індички, карамелізована цибуля з пшоняною крупою.

Цільнозернова паста з грибами та тунцем з каперсами.

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Італійський Болоньезе з сочевичним пюре.

неділя

Тако з телячим фаршем, йогуртом, яйцем та зеленою цибулею.

Гречка з рибними котлетками з легким вершковим соусом з в’яленими томатами.

Ростбіф з натуральним манго соусом та сочевичним каррі.

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Скумбрія су-від, дикий рис, стручкова квасоля з кунжутним соусом.

бажаєте замовити раціон?

Менеджер зв'яжеться з Вами найближчим часом.

контакти

Одеса. Україна

+380 93 017 23 50

moc.liamg%40yreviled-asedo-tif