Fit. Odesa | меню м'ясо

понеділок

Скрембл, копчений йогурт, томатна цільнозернова вівсянка з індичкою з паприкою

Шашлик з каррі з курки, запечена картопля, овочі гриль та йогуртовий соус з мʼятою

Червоний рис, дзадзикі, запечена індичка, малосольний огірок та квашена капуста

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Кунжутна соба з 100% гречки зі стручковою квасолею, рвана томлена телятина

вівторок

Білкові вафлі з пармезаном та рубленими в’яленими томатами, індичка су-від, омлет

Цільнозернова паста з тушкованою куркою у кокосовому каррі

Італійський Болоньезе з гречкою

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Грузинська курочка з лобіо з квасолі

середа

Галета з нежирного сиру з томатами, легким йогуртовим соусом та куркою су-від

Грилована курка, картопля з зеленою цибулею та перепелиним яєчком

Кунжутна соба з 100% гречки з кунжутною заправкою та індичий запечений шніцель з пармезаном

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Пастрамі з індички, карамелізована цибуля з пшоняною крупою

четвер

Бейгл з нежирного сиру, ніжний телячий ростбіф, легкий йогуртовий соус, яєчня

Курка су-від, дикий рис, соєва заправка, хрусткі овочі-вок

Курячі котлетки з копченою перловою крупою та йогуртово-гірчичним соусом

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Шніцель з курки з айсбергом та дрібкою пармезану, запечена картопля

п'ятниця

Гречана каша з соусом з тахіні та грибами, скрембл, пастрами з індички та печені томати

Грузинська курочка з лобіо з квасолі

Телячі мітболі з м’ятним соусом з картопляним пюре

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Цільнозернова паста з зеленим горошком, грецький дзадзикі та рублені котлетки з курки

субота

Трюфельна вівсянка зі скремблом та курятиною з соусом Цезар

Пастрамі з індички, карамелізована цибуля з пшоняною крупою

Цільнозернова паста з грибами та куркою з пармезаном

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Грилована курка, картопля з зеленою цибулею та яєчком

неділя

Тако з куркою су-від, йогуртом, яйцем та зеленою цибулею

Гречка з куркою у легкому вершковому соусі з в’яленими томатами

Ростбіф з натуральним манго соусом та сочевичним каррі

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Курячий шашличок каррі з копченою перловою крупою

понеділок

Скрембл з беконом, зелений салат з печеними томатами, гречка

Булгур з розмарином та лимонною цедрою, курячий шашличок з овочами, легкий йогуртовий дзадзикі

Індичий ростбіф з карамелізованою морквою, цільна печена картопля

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Рублені котлетки з індички, йогуртово-гірчичний соус, дикий рис

вівторок

Салат Цезар з перепелиними яєчками,пармезаном та куркою, солона вівсянка зкопченою сіллю (окремий бокс)

Томлена телятина, соба, овочі гриль та
зелений салат

Запечене стегно індички з сумішшю дикого
та бурого рису, маринованою цибулею та
малосольним огірком, грилованим цукіні

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Цільнозернова тортілья-трикутник з куркою

середа

Скрембл з пастрамі з індички, легким йогуртовим соусом з кропом, цільнозерновими тостами та свіжими овочами

Індичі рублені котлетки, сочевиця, томатно-м'ятний соус

Копчена пшоняна крупа з печеними
томатами, перцем, грибами та курячим філе
су-від

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Томлена телятина з гречкою, асйбергом та кунжутним соусом

четвер

Білковий бейгл з солоним сиром, хрусткою
зеленню, свіжими овочами та індичим
ростбіфом

Овочева ікра , базилік, рублені курячі
котлетки, поста букатіні, зелений салат

Телячі стріпси барбекю, чорний рис,
кукурудза гриль, свіжий салат

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Пастрамі та пшоняна крупа з дрібкою пармезану, копчений йогурт

п'ятниця

Млинці з курятиною, яйцем пашот з йогуртовим соусом з кропом

Стейк з індички, томатно-мʼятний соус, цільна "давлена" запечена картопля та салат зі свіжими овочами

Ніжна курка су-від, соус Дзадзіки, гречка,
ферментовані овочі

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Курка а-ля «теріяки» з гречаною локшиною "соба"

субота

Бейгл зі скремблом, курячим філе та беконом, зелений салат

Курячий шашлик із філе та стегна з
лимонною цедрою та тімʼяном, перлова
крупа з пармезаном то чорним перцем,
йогуртово-гірчичний соус

Бефстроганов з телятини, цільнозернові
фузіллі, соус неаполітано, пармезан та
базілик

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Цільнозернова тортілья-трикутник з індичкою

неділя

Трюфельна вівсянка з пармезаном, яєчня, ростбіф з індички

Болоньезе з йогуртовим соусом, томатами, м'ятою та сочевицею

Рублені котлетки з курятини, рисова локшина, соєва заправка, едамаме, биті огірки та хрусткий салат

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Пастрамі з індички, гречка з грибами та печеними овочами

понеділок

Цільнозернова тортілья, ніжна курятина су-від, соус Цезар, яйця та дрібка пармезану (до раціонів 2500-300 додаємо рис)

Ніжний індичий ростбіф з авторським білковим соусом Вітелло Тонато, каперсами та "давленою" картоплею

Овочева ікра, курячий шашлик та орзо

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Лаваш з хумусом та індичкою пастрамі

вівторок

Трюфельна вівсянка з запеченою куркою, йогуртовим соусом та яєчнею з базіликом

Котлетки з рубленої індички, маринована цибуля, гречка, грецький соус Дзадзикі, малосольні огірки

Білковий пиріг з індичатиною та шпинатом

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Ніжний телячий ростбіф су-від та трюфельна перлова крупа з пармезановою сіллю з розмарином.

середа

Тости з хумусом, ростбіфом з індички, яйце

Курятина су-від з томатно-цитрусовмм соусом з мʼятою, овочева ікра та булгур

Бефстроганов з телятини з сочевичним каррі з паприкою

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Рисова локшина з куркою а-ля теріякі та хрусткими овочами wok

четвер

Омлет з томатами та пореєм, соусом крем фреш, тортілья з солоним сиром / хумусом у безлактозних раціонах, пастрамі з індички

Ніжний телячий ростбіф су-від, дрібка пармезану, трюфельна перлова крупа з пармезановою сіллю з розмарином

Боул з норі, едамаме, куркою, імбиром, чукою та диким рисом

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Індичий фарш з філе з цільнозерновими спагетті у соусі Неаполітано

п'ятниця

Яєчня, індичий ростбіф су від, цільнозерновий хліб та намазка з солоного сиру з кропом / хумусом у безлактозних раціонах

Рублені котлетки з курки, гречка з грибами та грецький соус Дзадзикі, кукурудза

Шніцель курячий, легкий соус цезар, асйберг, лимон, цільна печена картопля з копченою сіллю та тім’яном

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Індичка су-від з цитрусовою свіжою заправкою та кіноа з соєвим соусом та овочами wok

субота

Омлет рол з курятиною су-від, червоний дикий рис, сальса з томатами та авокадо, фета

Азійський боул індичкою пастрамі з манго, огірком та кіноа

Цільнозернова паста з томатним соусом та запеченими мітболами з телятини

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Лаваш з хумусом та індичкою пастрамі

неділя

Лаваш з хумусом, яєчнею та телячим ростбіфом

Салат з індичим ростбіфом су-від, цільною картоплею, стручковою квасолею та грибами, білковим вітелло тонато

Плов з куркою з ніжним соусом крем фреш з мʼятою

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Індичий фарш з філе з цільнозерновими спагетті у соусі Неаполітано

понеділок

Трюфельний скрембл з індичкою, копченим йогуртом та цільнозерновим бейглом

Паста орзо куркою, грибами, печеними томатами та шпинатом

Індичка у соусі tonnato з печеною картоплею та каперсами

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Соба з телятиною, кунжутом та азійським огірком

вівторок

Цільнозернова тортілья з солоним сиром, омлет з індичим ростбіфом та легким кроповим соусом, свіжий салат

Курячі котлетки, йогуртово-гірчичний соус, кіноа та овочева ікра

Бефстроганов з індички з вершковою гречкою з трюфелем та грибами

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Пшоняна крупа з телятиною

середа

Солоні вафлі з нежирного сиру з скремблом та курка, перець гриль та зелений салат з хрусткою зеленню та огірком

Індичка, запечена морква з пармезаном, апельсиновий соус, булгур з фенугреком (пажитнік), томатами та базиліком

Копчені котлетки з курки, картопляне пюре та крем-фреш з м’ятою, салат зі свіжих овочей

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Індичка у соусі tonnato з пастою орзо

четвер

Яєчня з індичим ростбіфом та тостом з солоним сиром та кропом

Соба з рваною телятиною та стручковою квасолею у кунжутному соусі

Фарширований перець з куркою су-від та булгуром у томатному соусі

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Трюфельна гречка с курятиною у легкому вершковому соусі

п'ятниця

Пате курячий з цільнозерновим хлібом, скрембл

Кіноа з куркою sweet chili light та едамаме

Рисова локшина с курятиною теріякі та овочами wok

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Телячі котлетки з картоплею та йогуртово-м’ятним соусом

субота

Копчена томатна вівсянка з яйцем пашот та куркою

Пшоняна крупа з телятиною BBQ та грибами

Соба з куркою шрірача, кунжутом та азійським огірком

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Копчені котлетки з птиці, картопляне пюре та крем-фреш з м’ятою

неділя

Омлет з курятиною су-від та пармезаном, гречка, овочева сальса

Телячі котлетки з картоплею та йогуртово-м’ятним соусом

Шашличок з курки, томатна сочевиця та крем-фреш з м’ятою

4 страва для раціонів 2500-3000 ккал: Кіноа з куркою sweet chili light та едамаме

бажаєте замовити раціон?

Менеджер зв'яжеться з Вами найближчим часом.

контакти

Одеса. Україна

+380 93 017 23 50

moc.liamg%40yreviled-asedo-tif

Ви вже на крок ближче до мети!

навігація по сайту

контакти

Одеса. Україна

+380 93 017 23 50

moc.liamg%40yreviled-asedo-tif

Ви вже на крок ближче до мети!

навігація по сайту